Про загар

Когда-то загар считался признаком нищеты и бедности. Бледная кожа, символизировавшая богатство и благополучную жизнь, была только у людей высших сословий. "Нет ничего ужаснее кожи цвета аспирина" - сказала Коко Шанель и тем самым ввела моду на загар в начале ХХ века. Это стало знаком роскоши и хорошей жизни.  По сей день люди гоняются за "здоровым" золотистым загаром.

Солнечные лучи стимулируют выработку меланина, который придает оттенок коже. Загар – это природный защитный механизм, защитная оболочка, которую кожа приобретает для того, чтобы оградить себя от воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. Ультрафиолетовое излучение условно делится на УФА(UVA), УФВ(UVB) и УФС(UVC) лучи. Практически все УФС лучи и приблизительно 90 % УФВ лучей поглощаются озоновым слоем. Хотя, по новым данным, за последние десятилетия количество ультрафиолета, достигающего Земли, сильно возросло. 

Солнечные ожоги вызываются УФВ-излучением (в больших дозах это канцерогенно). УФА-излучение проникает в более глубокие слои кожи (вплоть до дермы), разрушая там эластиновые и коллагеновые волокна. Это приводит к преждевременному старению.

Чрезмерное увлечение загаром(в том числе  в солярии) повышает риск отдаленных последствий, таких как канцерогенез, иммуносупрессия (угнетение иммунитета), фотостарение кожи (старение от солнечных лучей).

Поврежденные в самом ядре клетки либо отмирают, либо при делении дочерним клеткам передается ошибочная информация. Последствия: мутация клеток, преждевременное старение кожи, появление предвестников раковых заболеваний (предраковое состояние), а в худшем – рак кожи.

Меланома – самый опасный вид рака кожи, одной из причин которого может быть солнечный ожог. Заболеваемость меланомой с 1950 по 2000 гг. возросла на 600 %.  Ежегодно в России и многих других странах мира проходит День диагностики меланомы.

Молодая кожа (у детей и молодых людей до 20 лет) особо подвержена опасности. Чрезмерный загар повреждает не только наследственный материал, он надолго выводит из строя регенерационные механизмы клеток. Солнечный ожог в детском возрасте повышает риск заболевания раком кожи в 20 раз.

Фотография девочки-подростка – жертвы хронического загара.

Фото слева – так выглядит кожа в обычном свете: чистая и здоровая.

Фото справа – снимок в ультрафиолетовом свете. Виден слой кожи, расположенный сразу под тем, который визуально выглядит нормально.

Эпидермис выглядит не особенно загорелым, а внутренние слои кожи явно «подгорели».

Загореть без солнцезащитных средств – минутное дело. Насколько быстро может быть нанесен ущерб коже (без средств) видно из таблицы:

ПРИЗНАКИ	ТИП КОЖИ
	I	II	III	IV
Цвет кожи	очень светлый	светлый	светлый, смуглый	смуглый, оливковый
Веснушки	много	немного, редко	отсутствуют	отсутствуют
Цвет волос	рыжеватый	светло-русый, каштановый	темно-русый, каштановый	темно-коричневый
Цвет глаз	зеленый	серый, голубой, зеленый	серый, карий	темный
Грудные соски	очень светлые	светлые	темнее	темные
Загар	никогда, никакого	почти никакого, слабый	хороший, средний	очень хороший, быстрый, интенсивный
Солнечный ожог	моментальный, всегда болезненный	часто, всегда болезненный	реже, средней степени	почти не наблюдается
Время собственной защиты/ожоговый порог загара	5-10 мин	10-20 мин	20-30 мин	30-45 мин
Порог необратимого ущерба ядра клеток и преждевременное старение кожи	2-7 мин	7-14 мин	14-20 мин	20-30 мин

Более 70% поражений кожи, вызванных солнечным светом, возникают в период с середины апреля до середины октября. Важно использовать солнцезащитные средства на пляжном отдыхе, а также в городе. Из-за постоянного роста вероятности рака американская Академия дерматологии советует ВСЕМ, независимо от типа кожи, использовать крема с защитой не менее 15 SPF в течение ВСЕГО года. Это и крема, и декоративная косметика . Не забывать и о защите губ.

SPF (Sun Protection Factor) – фактор солнечной защиты. Показывает во сколько раз дольше можно находится на солнце с нанесенным солнцезащитным средством, не обгорая.